Kasia

Witamina D- ważny suplement w diecie dziecka

Rynek suplementów rośnie w szybki tempie. Zewsząd słyszymy reklamy co powinniśmy suplementować, a czego nie. Suplementy diety możemy znaleźć na wszystkie dolegliwości. Jednak czy jest to skuteczne i warte odchudzania naszych portfeli? Badania pokazują, że w Polsce znaczna cześć społeczeństwa cierpi na niedobory witaminy D. Strefa klimatyczna w  jakiej żyjemy sprawia, że nie jesteśmy w …

Witamina D- ważny suplement w diecie dziecka Read More »

Jak zachowujemy się podczas jedzenia- rozmowy przy stole?

Każdy dom ma swój rytm dnia. Posiłki są jego nieodłącznym elementem. Kiedy w rodzinie pojawiają się dzieci, one też po jakimś czasie zasiadają z nami do stołu. Są ciekawe tego co znajduję się na stole, jakie potrawy są serwowane, jak się je. Małe dziecko chętnie obserwuje swoje otoczenie, domowników, a z czasem naśladuje ich. Tak …

Jak zachowujemy się podczas jedzenia- rozmowy przy stole? Read More »

Dlaczego moje dziecko tak mało je? Czy mam w domu niejadka?

Moje dziecko nie chce nic jeść! Mam w domu  niejadka! Często słyszę takie rozmowy między mamami na placach zabaw, ale też takie mamy goszczę w gabinecie czy podczas spotkań on-line. Wiem, jak każda mama martwi się o swoje dziecko, żeby było odpowiednio odżywione i było zdrowe. Sama jestem mamą dwóch dziewczynek 6 letniej Tosi i …

Dlaczego moje dziecko tak mało je? Czy mam w domu niejadka? Read More »

Czy zmiana sposobu żywienia zrobi czystki w Twoim portfelu?

Od czego najlepiej zacząć? Sprawdź stan twojej lodówki i zapasów w twoich kuchennych szafkach. Pozbądź się rzeczy, które nie będą służyły Twojemu zdrowiu (nie musisz ich wyrzucać, możesz oddać potrzebującym). I tym sposobem pomogłeś komuś, a sam nie będziesz mieć pokus, żeby zaglądać do szafek po niewskazane dla Ciebie produkty. Świetnie, mamy już jeden duży …

Czy zmiana sposobu żywienia zrobi czystki w Twoim portfelu? Read More »

Ja po prostu NIE POTRAFIĘ schudnąć… czyli rzecz o przekonaniach

Dieta to katorga, wmuszanie w siebie niesmacznych rzeczy… Zawsze byłam nieco grubsza, już nigdy nie schudnę… Muszę zjeść wszystko z talerza… Nie mam czasu na zdrowe jedzenie… Po ciężkiej pracy należy mi się kawałek ciasta… Znasz to? Czy w Twojej głowie pojawiają się takie lub podobne myśli? Zła wiadomość jest taka, że im bardziej w …

Ja po prostu NIE POTRAFIĘ schudnąć… czyli rzecz o przekonaniach Read More »

O zachowaniu przy stole

STÓŁ – dla mnie najważniejszy mebel w domu. Razem z kuchnią stanowią duet idealny. Przecież jedzenie to jedna z ważniejszych rzeczy jaką robimy, prawda? To kuchnia jest pomieszczeniem, które najbardziej tętni życiem. Przy stole, powstaje atmosfera panująca w domu, tworzą się relacje między ludźmi i toczą się najciekawsze rozmowy. Zgodzisz się ze mną? Przy stole …

O zachowaniu przy stole Read More »

Moje dziecko nie chce jeść warzyw? A Ty dajesz mu dobry przykład?

Prawidłowe żywienie dzieci od najmłodszych lat ma  ogromny wpływ na jego przyszłe życie. Coraz częściej spotykam się ze stwierdzeniem:  „Moje dziecko nie chce jeść warzyw”. Rozmawiając z Mamami często okazuje się, że dziecko jak było małe to chętnie jadło zupki jarzynowe, warzywa itp., zaś im dziecko starsze tym stało się bardziej wybredne i nie chce …

Moje dziecko nie chce jeść warzyw? A Ty dajesz mu dobry przykład? Read More »

Regularne posiłki w diecie dziecka

Już od pierwszych dni życia zaczynamy kształtować nasz metabolizm. W pierwszym roku życia główną rolę pełni karmienie piersią. Dziecko przez ten czas adaptuje się do nowego środowiska, a jego organizm bardzo prężnie się rozwija. Układ pokarmowy przygotowuje się do przyjmowania stałych posiłków. Jedną z podstawowych zasad zdrowego odżywiania jest regularność posiłków. Ta reguła dotyczy nie …

Regularne posiłki w diecie dziecka Read More »

Shopping Cart